201807-ISF-Ronald Stolk-6965

TRAINEN MET STOLK

"Wij geven geen les, maar training!"

Starten met een triathlon of je techniek tot in de puntjes verfijnen? Wij hebben een breed aanbod aan mogelijkheden om je hierbij te ondersteunen. Zo leren wij jou tactisch zwemmen, je fiets te besturen en ook tijdwinst te boeken tijdens je wissels. Onze ruim opgeleide en ervaren coaches staan voor je klaar.

Je instapniveau en trainingsdoel bepalen met welk schema je aan de slag gaat. Twijfel je hierover, dan helpen we je uiteraard graag bij je keuze. Om jouw instapniveau te bepalen, maken we graag eerst een afspraak op een van onze centrale trainingen.

De invulling van onze coaching is gebaseerd op jarenlange ervaring. Uiteraard zijn we op de hoogte van de meest recente ontwikkelingen op het gebied van trainingsleer en de nieuwste technologische ontwikkelingen en innovaties. Wij werken met de webbased en app software van Trainingpeaks, waarin we de gepersonaliseerde trainingsschema’s zetten. Dankzij jouw feedback en trainingsdata (Garmin, Polar, Suunto, etc), worden deze per week nauwkeurig aanpast.

WAT BIEDEN WIJ JOU?

  • Wekelijkse zwem, fiets*- en looptrainingen.  (duur 2,5 – 3 uur inclusief pauze)
  • Videoanalyses
  • Op maat gemaakte zwemschema’s
  • Veel persoonlijke begeleiding
  • Badmuts

Zorg zelf voor een trisuit, een fietshelm (verplicht) en een racefiets. Een wetsuit is een aanrader.

*seizoensgebonden

ABONNEMENTEN

Zwemtrainingen vinden wekelijks plaats van 07.00 – 08.00 in het zwembad Safari. De fiets- en looptrainingen vinden buiten plaats in de omgeving van het zwembad

€50
per training
€95
per maand
€275
per kwartaal
€400
Strippenkaart
€750
per seizoen (okt-jun)
Intakegesprek
Zwemmen
Fietsen
Lopen
Zwemanalyse
1
2
2
6
Loopanalyse
1
2
Zwemschema’s
Extra fiets- en loopschema’s
€29,95 per mnd
op aanvraag
gratis
Trainingpeaks
op aanvraag
Evaluatie en bijsturing
per maand
per maand
per maand
Opzegtermijn*
n.v.t.
binnen de maand
1 mnd voor einde
n.v.t.
2 mnd voor einde

* abonnementen worden zonder opzegging stilzwijgend verlengd met de abonnementsvorm

EXTRA

Training individueel €105,00 euro per training
Training 2 personen €80,00 euro per training
Training 4 personen €50,00 euro per training

Trainingsdata

3, 10, 17, 24 en 31 oktober
7, 14 en 28 november
5, 12 en 19 december
9, 16, 23 en 30 januari
6, 13, 20 en 27 februari
6, 13, 20 en 27 maart
3 en 10 april
1, 8, 15, 22 en 29 mei
5, 12, 19 en 26 juni

Coaches & Begeleiding

Afkortingen

In de triathlon wereld kom je veel afkortingen tegen.

TRAININGPEAKS:
DE TRIATHLONAPP MET EEN SCHAT AAN FUNCTIES

Wanneer je begint met trainen voor een triathlon kan het fijn zijn om apps te gebruiken als extra handvaten. Er zijn veel verschillende apps die je in kan zetten tijdens het trainen voor een triathlon. De apps hebben verschillende functies. Zo heb je apps die de snelheid, afstand en route bijhouden zoals Runkeeper en Strava. Ook heb je apps die je in kan zetten om een volwaardig voedingsschema te maken zoals MyFitnessPal. Trainingpeaks heeft veel verschillende functies en daarom kan je de app goed gebruiken tijdens de voorbereiding voor een triathlon.